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Channel: U Run » ENTRAINEMENT
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Courir dans le sable (question-réponse)

David Zenner, coach sportif à Marseille Chloé, nous a contacté via le formulaire posez vos questions à nos experts course à pied. Elle nous demande « j’aimerais des conseils course à pied pour faire...

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Courir à jeun pour maigrir et éviter le mur du marathon

Céphalées, migraines, diminution du système immunitaire, abaissement de la vigilance et risque de blessures accru… êtes-vous vraiment prêt à tout pour perdre du poids ? Blague mise à part, voici le...

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Finir fort en course en split négatif

Voici un nouvel article excellent de la rubrique entrainement et course à pied qui va vous aider à déterminer et organiser votre stratégie de course. Finir plus vite sur une course alors que les...

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Le rôle de la sortie longue

La sortie longue, la SL comme les pro l’appellent… véritable supplice à caser dans son ermploi du temps pour certain, bonheur pour les autres, u-run vous dit tout en ce lundi de Pentecôte sur la sortie...

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L’entraînement croisé en course à pied en question

L’entraînement croisé en course à pied consiste à introduire dans la planification des séances de running des séances d’autres disciplines comme le vélo, la natation ou le ski de fond afin d’en tirer...

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L’entrainement bi-quotidien

Certains coureurs ressentent le besoin d’augmenter le volume de leur entrainement pour progresser. On a beau leur dire que  pour progresser il faut parfois lever le pied, courir moins pour courir mieux...

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Vacances en montagne : profitez du travail en altitude !

Non il ne s’agit pas d’un article qui s’adresse uniquement aux traileurs ! Tout le monde est concerné : pourquoi les coureurs spécialisés au bitume ne pourraient-ils pas profiter de l’altitude et du...

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Plan d’entraînement marathon en 3h30/3h45

Il y a quelques jours, Guillaume, un de nos lecteurs nous demandait un plan d’entraînement pour un marathon. Guillaume court depuis 3/4 ans, 1 à 2 fois par semaine et s’est mis « sérieusement » à la...

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Coach et mari, un « 2 en 1″ qui fonctionne bien ! ;-)

Dans la série des « courir c’est bien, mais courir à 2 c’est encore mieux », on va reparler dans cet article des couples qui ont la chance de partager cette passion de la course à pied.   Mais pas de...

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Entraînement : vos questions, nos réponses !

Entraînement, équipement, nutrition, … des sujets qui peuvent vous interroger, vous, véritables passionné(e)s de ce magnifique sport qu’est la course à pied ! Nos articles quotidiens sont faits pour...

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