Courir dans le sable (question-réponse)
David Zenner, coach sportif à Marseille Chloé, nous a contacté via le formulaire posez vos questions à nos experts course à pied. Elle nous demande « j’aimerais des conseils course à pied pour faire...
View ArticleCourir à jeun pour maigrir et éviter le mur du marathon
Céphalées, migraines, diminution du système immunitaire, abaissement de la vigilance et risque de blessures accru… êtes-vous vraiment prêt à tout pour perdre du poids ? Blague mise à part, voici le...
View ArticleFinir fort en course en split négatif
Voici un nouvel article excellent de la rubrique entrainement et course à pied qui va vous aider à déterminer et organiser votre stratégie de course. Finir plus vite sur une course alors que les...
View ArticleLe rôle de la sortie longue
La sortie longue, la SL comme les pro l’appellent… véritable supplice à caser dans son ermploi du temps pour certain, bonheur pour les autres, u-run vous dit tout en ce lundi de Pentecôte sur la sortie...
View ArticleL’entraînement croisé en course à pied en question
L’entraînement croisé en course à pied consiste à introduire dans la planification des séances de running des séances d’autres disciplines comme le vélo, la natation ou le ski de fond afin d’en tirer...
View ArticleL’entrainement bi-quotidien
Certains coureurs ressentent le besoin d’augmenter le volume de leur entrainement pour progresser. On a beau leur dire que pour progresser il faut parfois lever le pied, courir moins pour courir mieux...
View ArticleVacances en montagne : profitez du travail en altitude !
Non il ne s’agit pas d’un article qui s’adresse uniquement aux traileurs ! Tout le monde est concerné : pourquoi les coureurs spécialisés au bitume ne pourraient-ils pas profiter de l’altitude et du...
View ArticlePlan d’entraînement marathon en 3h30/3h45
Il y a quelques jours, Guillaume, un de nos lecteurs nous demandait un plan d’entraînement pour un marathon. Guillaume court depuis 3/4 ans, 1 à 2 fois par semaine et s’est mis « sérieusement » à la...
View ArticleCoach et mari, un « 2 en 1″ qui fonctionne bien ! ;-)
Dans la série des « courir c’est bien, mais courir à 2 c’est encore mieux », on va reparler dans cet article des couples qui ont la chance de partager cette passion de la course à pied. Mais pas de...
View ArticleEntraînement : vos questions, nos réponses !
Entraînement, équipement, nutrition, … des sujets qui peuvent vous interroger, vous, véritables passionné(e)s de ce magnifique sport qu’est la course à pied ! Nos articles quotidiens sont faits pour...
View Article
More Pages to Explore .....